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> Je me bouge et j'en suis fièr(e) !
topic d'autocongratulation sportive
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Chtournesol
Ecrit le : Samedi 25 Août 2007 23h42
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Unregistered







Sexe :
Situation :


Pour faire plaisir à ma diététicienne...
Pour faire honneur à mon effort d'aujourd'hui...
Pour valoriser les courageux et se donner du courage...

Voici le nouveau topic "question à la con" :

Quelle activité physique ou sportive avez-vous effectuée aujourd'hui ?

Où en êtes-vous dans les programmes manger-bouger et "30 min de marche par jour pour garder la forme" ?

Ce topic m'aidera, quand je perdrai la motivation, à me dire "allez, je tiens bon, comme ça, je pourrai le noter ce soir sur LF !".

J'ai eu des vacances assez physiques (plongée) la semaine dernière et je profite de mon élan pour poursuivre, de retour à la maison...

Donc, aujourd'hui, je suis allée à la piscine, pendant une heure. J'ai nagé 30 longueurs (de 25 m), ce qui est un record personnel (précédent record : 14 longueurs à Marx Dormoy, soit l'équivalent de 28 longueurs d'aujourd'hui). En plus, c'était la piscine de tous mes cauchemars : celle où j'ai appris à nager et celle où on allait avec l'école... brrr... j'y avais pas trempé mon maillot depuis plus de 10 ans !!

On essaiera dans la mesure du possible de ne pas juger les efforts des autres ! le premier qui ruine ma fierté en disant "30 longueurs ? pff... c'est ce que je nageais à 12 ans", je lui défonce la tronche (enfin, l'avatar) !!

Chtournesol
pas dupe, je sais que certain(e)s en profiteront pour évoquer leurs exploits sous la couette... et ben quoi, c'est aussi une activité physique ! Personnellement, je ne l'évoque pas à ma diététicienne et je ne le ferai pas non plus ici...
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Ginette
Ecrit le : Samedi 25 Août 2007 23h53
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Posteur habitué
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Membre n° : 138
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Sexe : Masculin
Situation : célibataire


20 Km en rollers et 50 min de vélo


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C'est en allant voir ailleurs qu'on se rend compte qu'on est pas si mal chez soi...
PM
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Piocure
Ecrit le : Samedi 25 Août 2007 23h55
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Dieu du forum
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Sexe : Masculin
Situation : célibataire dispo


j'ai descendu l'escalier

deux fois


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Vous savez, moi je ne crois pas qu'il y ait de bonne ou de mauvaise situation. Moi, si je dois résumer ma vie aujourd'hui avec vous, je dirais que c'est d'abord des rencontres. Des gens qui m'ont tendu la main, peut-être à un moment où je ne pouvais pas, où j'étais seul chez moi.
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Membre
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 09h03
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Unregistered







Sexe :
Situation :


Message effacé à la demande de l'auteur
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Pépé
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 10h47
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Posteur habitué
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Sexe : Féminin
Situation : célibataire dispo


Moi, rien, et j'ai pô honte biggrin.gif
C'est surtout qu'à partir de la semaine prochaine, je reprends quatre, voire cinq entrainements/semaine alors bon...
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helenox
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 11h32
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Dieu du forum
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Groupe : Membre actif
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Membre n° : 129
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Sexe : Féminin
Situation : célibataire


1h et 08 minutes de footing ce matin, suis fière de moi. J'espère avoir le même rythme pour le 10 km la semaine prochaine!


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A croqu� la pomme!

"Life is like an onion: you peel it (off) one layer at a time and sometimes you weep"
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Mim
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 13h02
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déesse du forum
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Groupe : Banned
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Membre n° : 763
Inscrit le : 17/12/2004

Sexe : Féminin
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hou pinaise, c'st déjà la semaine prochaine ohmy.gif

heu, du roller, tout plein ph34r.gif et de la danse all night long thumbup.gif (du sport sans s'en rendre compte et en prenant son pied, c'est pas du pur bonheur ça happy.gif )
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bryanack
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 13h12
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flying_coyotus du forum
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Groupe : Membre actif
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Inscrit le : 09/05/2004

Sexe : Masculin
Situation : célibataire


hier j'ai fait 300 bornes en caisse, aujourd'hui je l'ai lavée: 1h30 laugh.gif

ensuite 5 minutes de frottage de main pour me nettoyer des produits chimiques ph34r.gif


bleh.gif


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"I like it here, it's nice. The sun is chirping, the birds are shining and the water is wet... Life is good sweetheart, life is good..." Hank
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Ryders
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 14h21
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Dieu du forum
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Membre n° : 4623
Inscrit le : 30/05/2007

Sexe : Masculin
Situation : pris(e)


heuuu je me suis lever , j'ai macher de la nourriture ... et heuuuu ... j'ai marcher j'usqua l'ordi


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"L'alcool conserve les fruits, la fumée conserve les viandes. Oui je sais, je fais jeune."
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wazou
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 14h35
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Dieu du forum
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Inscrit le : 29/08/2005

Sexe : Masculin
Situation : vit en concubinage


pareil que mim, sans le roller, quoi qu'on y va après pour du street, ça va bien tuer physiquement biggrin.gif

sinon mon programme pour cette semaine !

lundi : footing, 1h mini
mardi : piscine, 2km mini
mercredi : footing ou street si ça dit à certains.
jeudi : salsa, ca tue bien quand on se lache !
vendredi : pas de rando snif, je trouverai !!


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vegalia
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 19h15
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Posteur expérimenté
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Membre n° : 5064
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Sexe : Féminin
Situation : célibataire


suis allée au centre ville a pied pour me boire un bon chocolat froid a la noix de coco avec de la creme chantilly et du coulis de chocolat, je sais pas si la marche a bruler ce que j'ai avalé mais facon il fait trop chaud.

Pis les regimes j'aime pas ca et le sport pas trop non plus sauf un qu'on fait a 2 mais dont on ne peut pas parler
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Line
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 19h23
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Dieu du forum
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Groupe : Membre actif
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Membre n° : 2417
Inscrit le : 24/04/2006

Sexe : Féminin
Situation : non specifié


Je viens de tondre ma pelouse (1h)... sisi c'est du sport happy.gif
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malykity
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 19h47
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Posteur expérimenté
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Messages : 735
Membre n° : 3893
Inscrit le : 14/01/2007

Sexe : Féminin
Situation : pris(e)


QUOTE (Piocure @ Samedi 25 Août 2007 23h55)
j'ai descendu l'escalier

deux fois

pas mieux aujourd hui (1 fois descendu, 1 fois monté).
Mais hier ,j'ai fait du lèche-vitrine et du lèche-glace! MIAM biggrin.gif
Spoiler Inside
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MissManatane
Ecrit le : Dimanche 26 Août 2007 21h40
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Déesse du forum
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Groupe : Membre actif
Messages : 4448
Membre n° : 3102
Inscrit le : 25/08/2006

Sexe : Féminin
Situation : non specifié


Je vais faire mon programme de la semaine (réduction des posts tongue.gif).

Lundi : 1h de RPM killer + 30 mn de stretching
Mardi : 1h30 d'aquagym
Mercredi : 2h de roller
Jeudi : 1h de RPM killer + 45 mn de stretching
Vendredi : 1h30 d'aquagym
Week-end : repos ou 1h de stepper ou roller en entretien, pas plus parce que sinon, ce n'est plus un week-end laugh.gif ph34r.gif


--------------------
How happy is the blameless Vestal's lot!
The world forgetting, by the world forgot;
Eternal sunshine of the spotless mind!
Each pray'r accepted, and each wish resign'd.

Tout le monde pense tout bas que si on a réussi dans la vie, c'est forcément qu'on l'a mérité... C'est fou ce que les ratés peuvent être masochistes.

Bizoobizooloose, il a vraiment trop la loose...
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chbill
Ecrit le : Lundi 27 Août 2007 10h41
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Dieu du forum
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Groupe : Membre actif
Messages : 11346
Membre n° : 2519
Inscrit le : 12/05/2006

Sexe : Masculin
Situation : non specifié


On a le droit de parler de sport en chambre ou pas ? g.gif

Sinon :
ce soir : Badminton
Demain : piscine
Mercredi : RPM
Jeudi : rien
Vendredi : footing si possible
Samedi Braderie


--------------------
Il vaut mieux vivre ses rêves que de rêver sa vie, pour ne pas découvrir à l'heure de sa mort que l'on a pas vécu...

La résignation est un suicide quotidien. [Honoré de Balzac]
Ce qu'on appelle résignation n'est autre que du désespoir confirmé. [Henry David Thoreau]
Plus malheureux que tous est celui qui n'aime plus et ne peut oublier qu'il a aimé. [Adam Mickiewicz]
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