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Karenza59
Ecrit le : Jeudi 16 Février 2012 17h27
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Qigong le midi à Lille

Venez bouger et vous détendre à l'heure du déjeuner dans Lille centre et Vieux-Lille.
Faire une pause alliant exercice physique, détente, approche ludique et amélioration de la conscience corporelle:

Le mardi de 12h30 à 13h30
Atelier Chorégraphique de Lille
23, rue de la Baignerie

Le Qigong est un ensemble d'exercices corporels. Effectués lentement et avec le support d'images mentales adaptées, ils apportent équilibre, coordination, détente. Enfin, ils ouvrent à la perception de l'énergie « interne» et à son développement.
Le Qigong est l’expression par le corps du Yin et du Yang: On y explore notre corps de manière douce et intériorisée, méditation, respiration, visualisations.
Et on en explore les possibilités en mouvement, développant alors notre forme physique et notre santé.
Mouvements circulaires, déplacements, exploration du mouvement corporel.
L'approche est progressive, et basée sur le plaisir: d'abord éveiller le corps, cultiver ses sensations. Ensuite, à travers des exercices spécifiques et progressifs, explorer le mouvement et trouver son expression personnelle, sa propre « danse de l'énergie ».

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