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> avis sur club de yoga ou sophro

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Ecrit le : Vendredi 15 Novembre 2013 18h48
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Bonsoir à tous.

Je suis une personne émotive voir stressée (quand un évènement important va arriver ca me perturbe voir même me causer de légères insomnies=.
J'ai entendu parler des ces pratiques qui apprennent à controler ses émotions au travers de la respiration etc
Après recherche sur le net je suis tombé sur une multitude de site et il est difficile de se faire une idée.
A tout hasard si un membre du forum connait ou adhère à ce genre de club n'hésitez pas à donner votre avis.

Merci à vous et bonne soirée
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webninja
Ecrit le : Samedi 16 Novembre 2013 11h38
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Ecrit le : Samedi 16 Novembre 2013 21h04
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Merci de ton retour.
Il y a longtemps j'avais fais quelques séances de sophro. Je pense que la maitrise doit être longue.
Concernant le yoga c'est justement la "dualité corps et esprit" qui me tente avec des exercices de respirations par également.


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